Sportdryck med BCAA

I en nyligen postad tråd på Funbeat ställdes frågan om hur mycket vätska man ska proppa i sig under ett marathon. Som blandidrottare läser jag även trådar kring annan träning och särskilt styrketräningstrådarna. Där talas det inte så mycket om vätskeersättning, men däremot att man före, under och efter träning ska stoppa i sig bland annat protein.

Jag har experimenterat med en mix av BCAA (aminosyror) i pulverform utblandat med en vanlig sportdryck. Mest för att påskynda återhämtningen antar jag. Jag har känt mig fräschare efteråt än när jag bara kört med sportdrycken.

Är det någon annan som fört in aminosyror i sin sportdryck? Vad har ni annars för tankar kring den idén?